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食習慣が基本 健康に気遣って食品を選ぼう

健康のための食品選びについて

健康のための食品は、テレビのCMや雑誌やチラシ、インターネットの広告などでいつも目にしますが、あれこれむやみに摂っても意味がないと思います。
健康というものはすぐに得られるものではないので、自分に合ったものを長いスパンで考えながら摂っていくことが大切です。

また、自分でしっかり目的も確認しておかなければならないと思います。
何のためにその食品を摂るのかということです。

食品というものは、身体の中に直接入れていくものですから、あれこれ色々なものを摂ることは、よくないかもしれません。健康のための食品、と宣伝されているものは「主食」にはならないわけで、サプリメントであったり、つまり補助食品ということです。

インターネット上などの膨大な量の情報を得て、色々な種類の補助食品を摂っても、身体にはよくないでしょう。自分に合ったものを選択するために、いくつかを試すことは必要でしょうが、お試しのものをあれもこれも、とするのは効果は期待できないでしょう。

健康言うものは、すぐにどうこうなるものではありませんので、長いスパンで考えなければならないと思います。
自分にあったものを長く続けていくことが大切だと思います。
費用がかかって続けられないのも問題ですし、色々な種類のものをとっかえひっかえするのも問題です。

自分が確実に続けられるもの、難しくないもの、目的にきちんとあっているものをしっかり選ぶことが大切です。

そして始めたら、期間を決めてダラダラと目標がゆるまないように管理することが大切です。

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